Hálás vagyok #50

Ez sajnos még a múltheti, elfelejtettem posztolni!

Hétfő

A hajnali tervekkel teli sétáért. A délelőtti vendégem extra fejlődéséért. A szuper edzésemért. A délutáni pihenésért. A délutáni vendégem kitartásáért. Az esti zenehallgatásért.

Kedd

A hajnali vihar előtti sétáért. A délelőtti vendégeimért. Az egész délutáni pihenésért. A betegséggel (torokgyulladás) való kemény harcért.

Szerda

Az egész napos önfegyelemért. A megértő vendégeimért. A megoldott munkahelyi gondokért. A táplálkozástan tanulásért. A 10 év után sportolás terén, még mindig elpusztíthatatlan motivációért.

Csütörtök

Az egész napos regenerálódásért. A sok napsütéses km sétáért. A sikeres gyógyulásért. A munkahelyi problémák megoldásáért. A szakmai komplex előadásra való jelentkezésért. A buszos olvasásért. A délutáni izzasztó kiegészítő edzésért.

Péntek

A hajnali ötletelő sétáért. A délelőtti vendégemért. A szuper edzésemért. A délutáni vendégemért. A barátokkal való találkozásért.

Szombat

A hajnali “későnkelős” sétáért. Az utólag megoldott túltaktikázásomért. A szuper órákért. Egy új szakmai barátság építéséért. A délutáni szentendrei sétámért. Az önmagammal kapcsolatban megfogalmazott pozitív gondolataimért. Az új szuper Spotify válogatásért (Bill and Ted-re kell rákeresni).

Vasárnap

A hajnali gyors készülődésért. A szuper buszos olvasásért. Az egésznapos tartáselemző óráért. A meglepően alacsony szemérmességemért. :)) A délutáni sétáért. Gyuri bácsi gyógynövényeiért.

Reklámok

Hálás vagyok #48

Hétfő

A hajnali nyugodt készülődésért. A reggeli brutálisan fejlődő vendégemért. A jó edzésért. Az átvett oklevélért. A délutáni vendégemért. Az esti pihenésért.

Kedd

A reggeli rendhagyó készülődésért. A reggeli vendégemért. A részletes bevásárlásért. A délutáni egy órás alvásért. A barátommal való telefonbeszélgetésért. A buszon az olvasásért. A délutáni kiegészítő edzésért. Az esti “bűnöző” bónusz étkezésért (Császármorzsa). Az időbeni lefekvésért.

Szerda

A kipihent ébredésért. A hajnali sétáért és a közbeni tervezésért. A csodás rántottámért. A reggeli kicsattanóan jó kedvű vendégemért. A jó edzésemért. A masszőröm munkájáért. A barátommal folytatott délutáni beszélgetésért. A délutáni vendégem fejlődéséért. Az esti régi edzőtársammal való találkozásért.

Csütörtök

A hajnali futásért. A reggeli vendégemért. Az új vendégemért. A délutáni kiegészítő edzésért. A buszon befejezett könyvért (Paul Watzlawick – A változás, nagyon jó!). Az esti lazulásért és a hétvégi tervekért.

Péntek

A reggeli különösen elégedett vendégemért. A jó edzésért. A délutáni vendégemért. A barátokkal az esti random találkozásért.

Szombat

A reggeli vásárlásért. A gyógyító rántottámért. A restart kajámért (Pizza). Az új mezítlábas cipőmért. Az új baráti társasággal való egész estés társasjátékért.

Vasárnap

A hajnali mesés sétáért. A délelőtti rögtönzött szétgyilkolós (2434 Kcal elégetve) edzésért a beugró edzőtárssal. A jutalom teljeskiörlésű hamburgerért. A délutáni grillezésért a barátokkal. Az új ötleteimért.

Hálás vagyok #47

Hétfő

A hajnali esőmentes sétáért. Az élvezetes olvasásért. A nyálcsorgató zöldséges zabos rántottámért. A reggeli motivált vendégemért. A jó edzésért. A délutáni tervszerűen alakuló napért. A délutáni vendégem fejlődéséért. Az esti telefonos megbeszélésért.

Kedd

A hajnali interval futásért. A reggeli vendégemért. A megunhatatlan rántottámért. A élvezetes bevásárlásért. Az esti kiegészítő edzésért.

Szerda

A hajnali sétáért. A 40 perc alatt megfőzött egész napos étrendért. A reggeli vendégemért. A vendégemtől kapott elismerő visszajelzésekért. A szuper edzésemért. A masszőröm munkájáért. A gyerekkori barátommal való telefonbeszélgetésért. A délutáni vendégemért. A szüleimmel folytatott esti telefonbeszélgetésért. Az exemmel való kellemes telefonbeszélgetésért. (huh mennyi egybeesés)

Csütörtök

A hajnali főzésért. A reggeli vendégemért. A csodás napsütéses sétáért. A barátommal folytatott délutáni maratoni telefonbeszélgetésért. A kellemes buszozásért. A kiegészítő edzésért. Az esti pihenésért. A holnapi nap szervezéséért.

Péntek

A hajnali sietős főzésért. A korábban jövő vendégemért. A naperőmű látogatásért és megbeszélésért. Az új üzleti kapcsolatokért. A délutáni vendégemért. Az esti lazulós sorozatnézésért.

Szombat

A hajnali sétáért. A preciz előkészületekért. Az érdekes órákért. Az esti edzésért. Az esti sorozatnézésért. A régi vinyóm tartalmáért és az emlékekért.

Vasárnap

A hajnali ötletelős sétáért. A reggeli ötletes gyakorlati óráért. A csoporttársaim dícséretéért. A délutáni dunaparti sétáért. A barátokkal való találkozásért.

2016-05-06 12.42.23.jpg

 

Hálás vagyok #46

Hétfő

A reggeli olvasásáért. A jól szerkesztett dokumentumfilmért (Nagyobb, erősebb, gyorsabb; csak a testépítés/élsport iránt érdeklődőknek ajánlom). A többszörös porckorongsérves vendégemmel és az oktatómmal közös konzultációért. A délutáni edzésért. A délutáni vendégemért. Az esti lazulásért.

Kedd

A reggeli vendégemért. A délutáni üzleti megbeszélésért. A kiegészítő edzésért.

Szerda

A reggeli kivételes sorozatnézésért. A reggeli vendégemért. A kitűnő edzésemért. A masszőröm munkájáért. A délutáni vendégemért. Az esti találkozásért a két volt gimis osztálytársaimmal.

Csütörtök

A ma reggeli időbeni elkészülésért és az egész napos pontosságért. A reggeli vendégemért. A Magyar Antidopping Szövetség által szervezett kitűnő konferenciáért. A délutáni kiegészítő edzésért. A barátommal való jó beszélgetésért.

Péntek

A reggeli extrán elégedett vendégemért. A megoldott munkahelyi gondokért. A sikeres Antidopping előadáyért és vizsgámért. A délutáni vendégemért. A barátom segítségéért. A jól sikerült edzésemért. A barátommal folytatott kései telefonbeszélgetésért.

Szombat

A reggeli szuper zabos zöldséges rántottámért. A csodás olvasásos vonatozásért. A szüleimmel való találkozásért. A nővéreim ikreivel való játszmákért.

Vasárnap

Az apám által készített reggeliért. A gyerekekkel való játszmákért. A finom ebédért. A délutáni alvásért. A sportkocsimmal való újboli “találkozásért” és gondtalan hazaútért. Az esti pihenésért és tervezésért.

2016-04-28 09.54.06

2016-04-28 13.49.52.jpg

Magyar Sportok Háza

2016-04-30 07.48.28.jpg

Hálás vagyok #44

Hétfő

A reggeli sétáért. A hosszú idő utáni hibátlan edzésemért. A délutáni vendég. Az új jó munkahírekért. Az esti maratoni sétáért.

Kedd

A reggeli vendégemért. A sikeres ügyintézésért. Az új futócipőmért és futónadrágomért. Sikeresen kinyitottam, majd kicseréltem a bejárati ajtó zárját. A hosszú idő óta első esti futásért. Az új edzéskiegészítő tervekért.

Szerda

A napsütéses meleg napért. A kitűnő edzésemért. A masszőröm munkájáért. A esti megbeszélésért. Az új elhatározásért, hogy holnaptól még korábban kelek.

Csütörtök

A könnyed új hajnali ébredésért. A gyors munkáért. A reggeli vendégemért. Az orvosi vizsgálatokért. A délutáni intervall futásért. A délutáni vendégemért. Az esti olvasásért.

Péntek

A hajnali szuper sétáért. A reggeli munkáért. A reggeli vendégemért. A jó edzésemért. Az új bejelentkezett vendégemért. A délutáni filmnézésért (Alkonyattól pírkadatig, érdekes és jó is). A délutáni vendégem fejlődéséért. A problémamegoldásokért. Az esti filmnézésért (Az utolsó akcióhős, nagyon jó film).

Szombat

A hajnali tavaszi illatokkal teli sétáért. Az olvasásért. A Coaching háziért. A hasznos gyakorlati órákért. Az izzasztó Coaching órákért. A csoporttársak elismerő szavaikért. Az esti sétáért.

Vasárnap

A hajnali intervall futásért. A nagyon érdekes Patológia órákért. A délutáni telefonbeszélgetésért a nővéremmel. A délutáni olvasásért. Az esti sétáért.

Hálás vagyok #42

Hétfő

A mesés napsütésért. Az egyre jobb edzésért. Az egyre jobb munkámért. A kellemes hosszúságu sétáért. Az új gyakorlat ötletekért.

Kedd

A reggeli vendégemért. A hiánytalan bevásárlásért. A délutáni olvasásért. Az esti korai lefekvésért.

Szerda

A hajnali sétáért. A mesés napfelkeltéért. A reggeli vendégemért. A masszőröm munkájáért. A megoldott munkahelyi gondokért. A szüleimmel feljöveteléért.

Csütörtök

A reggelimért amit anyum készített. A reggeli vendégemért. Az anyámnak vásárolt jó autóért. A sikeres hazaútjukért. A délutáni sétáért. A tartalmas beszélgetésért, az egyik virtuális edzettemmel. Az esti tanulságos előadásomért.

Péntek

A reggeli sétáért. A meleg időért. A tavaszi illatokért. Az egyre jobb edzésért. A délutáni sütésért. Az esti sétáért.

Szombat

A reggeli séta közbeni madárcsicsergésért. A nagyon jó előadásokért. Az általam sütött sütemény (Paleo Répatorta) sikeréért. A gyors délutáni munkahelyi gondok megoldásáért. A délutáni fürdés közbeni zenehalgatásért. Az esti olvasásért.

Vasárnap

A mesés reggeli sétáért. A mozgásbiológia órákért. A délutáni izzasztó Cardio gyakorlatért. A lábfejem fájdalmának csak mérsékelt hátráltatásáért. Az délutáni jutalom Pizzáért.

2016-03-28 17.50.47.jpg

2016-04-01 21.40.04.jpg

Hálás vagyok #41

Hétfő

Az első elégedett vendégemért. Az óra közben jelentekező újabb vendégemért. A hosszú idő után újabb edzésemért. A jó fej teremtulajdonosért. A délutáni olvasásért. A megoldott munkahelyi gondokért. Az esti találkozásért a barátommal.

Kedd

A reggeli ügyintézésért. A megérkezett diagnosztikai műszerért. A délutáni 1 órás alvásért. Az esti sétáért. Az esti beszélgetésért a nővéremmel.

Szerda

Az első vendégemnél, az egyre jobb “kórkép” alakulásáról. A délutáni edzésért. Az oldalamhoz, az új logó tervekért. Az esti filmnézésért (A kiválasztott 2, nem ajánlom, unalmas).

Csütörtök

A rejtéljes elalvásomért. Az egész napos előkészületekért, hogy jobb edző legyek. A logókra érkezett szavazatokért. A megérkezett újabb diagnosztikai eszközökért. Az új szakmai könyvért. A délutáni mérsékelten fájdalmas sétáért. Az esti olvasásért.

Péntek

A reggeli gondtalan edzéstartásért és az új vendéggel való egyeztetésekért. Az új diagnosztikai eszközök gondtalan működésükért. A javuló edzésemért. A gondtalan autóútért. Az új “emlékmegörökítőért”.

Szombat

Az egész napos mértékletes ízélményekért. A megoldott munkahelyi gondokért. A nővérem ikreivel való játszadozásért. A délutáni olvasásért és alvásért. Az esti filmnézésért (Másnaposok, jó film).

Vasárnap

A finom ebédért. A délutáni gondtalan autóútért. Az esti pihenésért. Egy lényeges munkahelyi gond megoldásáért.