B.Ú.É.K.!

Sikerekben gazdag Boldog új évet kívánok minden kedves olvasómnak!

 

Reklámok

Hálás vagyok #14

2015-12-30 06.45.57.jpg

Először is egy képpel indítok, mert ma reggel a redőnyöket felhúzva a fenti csodás látvány fogadott. Egyszerűen lenyűgöző, ahogy hosszú idő óta ma reggel tiszta égbolt és az ébredező nap fényei fogadtak. Már megérte, hogy ezentúl egy fél órával korábban kelek, hogy abszolút ne siessek a reggeli rutinommal.

Úgy gondoltam, hogy a mai lábedzésemnek (helyesen alsóvégtag, de ember nincs aki ezt használná), a tegnapi futás betesz, de szerencsére mégsem. Sőt olyannyira nem éreztem, hogy ma sikerült több eszköznél növelnem a terhelést!

Délután sikerült két újabb tételt kidolgoznom, így jutalmul, megnéztem egy filmet. Nem szeretem a drámát és szerencsére, szerintem ez nem volt az, legalábbis nem a negatív értelmében. Mindenkinek ajánlani tudom a McFarland című filmet. Végre egy ténylegesen (!) igaztörténet. Ahol nem a színészi alakítás a lényeg, hanem a történet szépsége.

A film után elmentem sétálni. Sajnos a diéta nem tesz jót a hőérzetemnek, így duplán kellett öltöznöm, cserébe nagyon békés volt a környék, mert az egy órás sétám során, alig láttam az utcán embereket. Csináltam 2 képet, amik úgy megmosolyogtattak és ezért most mindet ki is teszem ide.

2015-12-30 21.57.35.jpg

Egy játszótéri gyermekrajz. Kutya vagy disznó? 🙂

2015-12-30 22.04.44.jpg

A vallás számomra távoli dolog, de értékelem azt, hogy valaki a hitével megegyezően, próbálja a háza körül közlekedő embereknek, az utat megmutatni.

Lemmy

Lemmy Kilmister a Motörhead frontembere, sajnos két napja már csak a túlvilágon koncertezik. Nem akarok negatív dolgokat posztolni (épp elég ami a külvilágból árad), ezért nem is írtam róla. Ma belefutottam az alábbi képbe és úgy éreztem, ezt így megörzöm a jövő énem számára.

Lemmy

Hálás vagyok #13

A mai nap egy csodás napsütéses sétával indult és innen már a továbbiak, csak jól alakulhatott. Bár utána feleslegesen mentem a mobilszolgáltatómhoz a jótállási jegyért (spéci meghatalmazás és céges papírokat kértek), de cserébe hazafele vettem egy jó sütőtököt.

Végre sikerült késő délutánra digitalizálnom és rendszereznem az edzésnaplómat. Itt megjegyezném, hogy sose gondoltam volna, mennyire jó egy edzésnapló. Hiába, emlékszem a gyakorlatokra, mindnél képtelenség, megjegyezni a sorozatonkénti pontos ellenállást. Hálás vagyok tehát, hogy a rendszeres edzésnapló vezetést az iskolánál megkövetelték, ezáltal rájöttem a hasznosságára.

Megjött a rendelt EKG pontosságú pulzusmérő órám (itt bőven tökéletes a legolcsóbb), amit majd a leendő ügyfeleimnél fogok használni. Sok egyéb dolog van a beszerzési listán, de nehéz megtalálni az ár/érték alapján a legmegfelelőbbet. Az üzlettársam este bement a szolgáltatóhoz és elhozta nekem a számlát, így holnap gondtalanul intézhetem a telefonom javítását.
Már épp lustaságból megnéztem volna egy filmet, amikor is jelzett a Nike+ futóprogramom, hogy itt az ideje csinálni is valamit. Igen, kitaláltam pár napja, hogy egy “okosprogram” segítségével megtanulok futni. Pont kapóra jött, egyben tesztelhetem is az új pulzusmérő órámat. Ma este az volt a feladat, hogy 2,43 Km-ert kell futni, percenként váltogatva a futást és a sétát. Az utóbbi parancsot elfelejtettem és a program elég selejtes, mert közben percenként erről nem tájékoztatott.
Így simán végig futottam a távot, ami azért így elsőre nem hangzik olyan rossznak. Az első mért teljesítményem: 2,43 Km futás 15:52 perc alatt, 6,32Km/perc teljesítménnyel. Természetes a “leckék” további részénél ilyen hülyeséget nem csinálok, követni fogom mindig a pontos utasítást.
image

Hálás vagyok #12

A szokásos reggeli rutin után nekikezdtem tanulni. Alig tudtam abbahagyni, de muszáj volt készülődnöm edzésre. Edzés után hazaérve folytattam a tanulást.

Az én esetemben, abszolút rekord az a mennyiségű idő, amit ma tanulásra fordítottam. Úgy kellett most a nap végén, magam leállítanom, hogy azért időben tudjak lefeküdni. Az én esetemben, ez igazán nagy szó. 🙂

Hálás vagyok, hogy a mai napomat végigkísérte a mérhetetlen “információéhség” és fanatizmus, amit már nagyon rég éreztem!
image